Drei brennende Kerzen stehen auf deinem Goldenen Tablett mit Gravuren.

Meditation - Tom Wilhelm

Movement and Stillness - eine offene Meditationsreihe

Immer mittwochs findet in der Praxisgemeinschaft in Saarbrücken am Beethovenplatz eine offene Meditationsgruppe statt - auch für Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger. Viele kennen das: Nach einem vollen, hektischen Tag ist es gar nicht so einfach, sich einfach hinzusetzen und „ruhig“ zu sein.

Oft passiert eher das Gegenteil - die Gedanken werden dann erst richtig laut. Dieses Gefühl, eher wie ein „Loser im Tempel“ dazusitzen als wirklich in die Meditation zu finden, ist nicht ungewöhnlich. Der direkte Einstieg in die Stille funktioniert für viele Menschen schlicht nicht.

In dieser seit 2017 angebotenen offenen Gruppe "Movement & Stillness" wird deshalb bewusst ein anderer Zugang gewählt. Es wird mit Bewegung, Schütteln, freiem Tanz oder bewusstem Atmen (Breathwork) gearbeotet. Der Körper bekommt Raum, Anspannung loszulassen - und daraus kann sich Ruhe entwickeln, ohne dass man sie erzwingen muss.