Senioren-Fitness-Tage in Dudweiler

Aktiv und gesund bleiben

Das Sportangebot des Seniorenbeirats der Landeshauptstadt richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten – ganz ohne Leistungsdruck. Die Veranstaltungen sind niedrigschwellig und sollen dazu motivieren, sich auch über die Fitnesstage hinaus sportlich zu betätigen, sei es allein oder gemeinsam mit anderen in Vereinen.

Ablauf

Die Senioren-Fitness-Tage beginnen um 10.30 Uhr mit dem Eintreffen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Nach einem kurzen gemeinsamen Aufwärmtraining startet um 10.45 Uhr das sportliche Programm. Verschiedene Aktivitäten stehen zur freien Wahl, darunter bspw. Aquajogging im jeweiligen Hallenbad, Wirbelsäulengymnastik für eine gesunde Haltung, Tanz, Boule als geselliges Präzisionsspiel oder Wandern/Spazieren – gerne auch mit Hund.

Im Anschluss gibt es die Möglichkeit, bei einer Tasse Kaffee oder einem gemeinsamen Mittagessen ins Gespräch zu kommen.